L'hypnose
Qu'est ce que l'hypnose?
Nous parlons ici d'hypnose Ericksonienne. C'est une hypnose qui amène la personne vers un état modifié de conscience naturel. Cet état lui permet d'accéder à ses ressources (son inconscient) et de rechercher des capacités enfouies nécessaires pour l'aider dans son but.
Cette hypnose n'induit pas un état total d'inconscience, contrairement à l'hypnose de spectacle.
La personne est totalement maître des ses actes et reste consciente. C'est plutôt un ensemble de techniques de relaxation, de visualisation et de suggestions positives.
Un enseignement et un entraînement sont nécessaires pour en acquérir la maîtrise. Cette méthode peut ensuite se pratiquer seule: c'est l'auto-hypnose.
A quoi sert l'hypnose?
Pendant la grossesse:
- elle facilite l'arrêt du tabac
- diminue du stress
- renforce la confiance en soi, les capacités à être parent
- augmente les pensées positives
- donne des outils pour surmonter des éventuelles peurs
- permet d'intensifier le lien mère-enfant.
A l'accouchement:
- meilleure gestion de la douleur
- stimule l'énergie
- aide à diminuer les peurs et augmente la confiance
- permet de rester actif lors de son accouchement
La préparation à la naissance en hypnose consiste en 3 séances individuelles.
Je vous donne également 2 enregistrements spécifiques à la grossesse et à l'accouchement pour vous entraîner à la maison.