L'hypnose
Nous parlons ici d'hypnose Ericksonienne. C'est une hypnose qui amène la personne vers un état modifié de conscience naturel. Cet état lui permet d'accéder à ses ressources (son inconscient) et de rechercher des capacités enfouies nécessaires pour l'aider dans son but.
La personne est totalement maître des ses actes et reste consciente. C'est un ensemble de techniques de relaxation, de visualisation et de suggestions positives.
Un enseignement et un entraînement sont nécessaires pour en acquérir la maîtrise. Cette méthode peut ensuite se pratiquer seule: c'est l'auto-hypnose.
Qu'est ce que l'Hypnose?
A quoi sert l'hypnose?
Avant et pendant la grossesse
- elle facilite l'arrêt du tabac,
- elle diminue le stress et les angoisses,
- renforce la confiance en soi, les capacités à être parent,
- augmente les pensées positives,
- donne des outils pour surmonter des éventuelles peurs,
- elle aide à préparer la nidification ou à créer le lien mère-enfant.
A l'accouchement
- elle permet une meilleure gestion de la douleur,
- stimule l'énergie,
- aide à diminuer les peurs et augmente la confiance,
- enfin elle permet de rester actif lors de son accouchement.
La préparation à la naissance en hypnose consiste en 3 séances individuelles.
Je vous donne également 2 enregistrements spécifiques à la grossesse et à l'accouchement pour vous entraîner à la maison.